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La salud mental ha dejado de ser un tema tabú, y ha tomado una relevancia muy importante. Son muchas las personas que sufren estos padecimientos, en especial el trastorno depresivo. El desafío no está únicamente en la recuperación, sino también tomar valor para afrontarlo. No solo afecta a la propia persona que lo sufre, sino también a sus allegados más cercanos.
La tristeza de ver a un familiar o amigo cercano sufriendo de depresión es muy grande. Por esa razón, hoy te presentaremos las opciones de cómo ayudar a una persona con depresión. Desde formas de apoyo hasta recursos clave para el proceso recuperatorio.
La depresión es una enfermedad que no discrimina: hay más de 3,8% de ciudadanos alrededor del mundo que la padecen. Los números son más altos en personas adultas (5%), y en edades superiores a los 60 años, con un 5,7%. Si trasladamos el porcentaje a números reales, da una suma cercana a los 280 millones de personas.
Los cambios de ánimo tradicionales, o las respuestas emocionales a los distintos inconvenientes en la rutina cotidiana no son lo mismo que la depresión. Estamos hablando de un problema de salud muy importante, que se transforma en recurrente y puede alcanzar intensidades medias y hasta graves.
La persona empieza a sufrir en distintos ámbitos, como su trabajo, el estudio o los lazos familiares. En el extremo más grave, incluso puede causar el suicidio. Según los números, hay 700.000 suicidios anuales, y en el grupo de edad entre 15-29 años, es la causa de muerte número cuatro. Por eso es que se vuelve tan importante el ayudar a una persona con depresión.
Los problemas de salud mental se pueden tratar de manera eficaz, con soluciones que funcionan. Pero en muchas ocasiones, los afectados por depresión lo ocultan, en lugar de expresarlo. Sin embargo, se puede detectar un problema en sus actitudes, cambios de humor, expresiones y comportamientos.
Los síntomas de gravedad generan inconvenientes en el área laboral, educativo y social. También tristeza, y sensación de infelicidad o irritación sin una razón. Resulta fundamental el conocimiento sobre la depresión, para saber qué hacer con una persona con depresión.
La depresión se forma con una combinación de factores de índole social, psicológico y biológico. Aquellas personas que enfrentan escenarios muy negativos (como la pérdida del trabajo, la muerte de un familiar u otras situaciones de trauma) están más propensas a caer en esta enfermedad y no se debería dejar sola a una persona con depresión.
Esta enfermedad es autodestructiva: esto quiere decir que la propia depresión puede afectarse directamente, creando más estrés y empeorando constantemente el cuadro. La depresión y las enfermedades cardiovasculares van de la mano, ya que pueden afectarse directamente, sin importar cual se inicia primero.
Los programas de prevención están confirmados como reductores para una persona con depresión. Hay estrategias demostradas con buenos resultados. Por ejemplo, un programa escolar que afronte de manera positiva los problemas de niños y adolescentes. Si hay niños con problemas en su comportamiento, se puede intervenir sobre los padres y sus problemas de depresión, que vendrán de la mano con efectos positivos en sus hijos. De manera similar, hay programas dirigidos a adultos que son eficaces.
Los síntomas de la depresión no son iguales en todas las personas, sino que dependen de cada situación en particular. Es importante comprenderlos para saber cómo ayudar a una persona con depresión y ansiedad. Sin embargo, los principales signos incluyen:
Una persona con depresión con cuadro grave verá afectadas actividades del día a día, ya sea en el trabajo, en la escuela, en las relaciones con otras personas, etc. También pueden sentir una tristeza constante, sin una justificación real. En el caso de los niños, es más evidente la irritación o el malhumor constante, como signos de depresión.
Hoy, existen tratamientos efectivos para combatir la enfermedad. Por supuesto, sigue siendo importante el ayudar a una persona con depresión desde tu lugar también. Teniendo en cuenta el cuadro depresivo de cada paciente, los profesionales de la salud pueden optar por distintas soluciones.
Estas son:
Todo eso se suele combinar con medicamentos que hagan sentir mejor a la persona en el corto plazo. Es fundamental que los profesionales de la salud tengan presente distintos factores:
Por ejemplo, en los tratamientos psicológicos, hay opciones como el cara a cara o la terapia en grupo. También se pueden llevar a cabo por médicos profesionales, o por terapeutas con la supervisión correspondiente.
Si la depresión no es grave, hay que evitar el uso de los antidepresivos. En el caso de los niños, estos medicamentos se deben evitar en todo momento. Para los adolescentes, nunca debe ser la primera elección a la hora de cómo ayudar a una persona con depresión.
Muchas veces, las personas no reconocen que tienen un problema. O tal vez lo saben pero no desean que se haga nada al respecto. Te dejamos aquí una pequeña guía de cómo ayudar a una persona con depresión que no quiere ayuda.
Con estas tácticas, podrás entender cómo ayudar a mi pareja con depresión o a quien sea que lo necesite.
Lo primero es entender que no se puede dejar sola a una persona con depresión. Debes estar muy atento ante signos o pensamientos suicidas, que pueden darse como:
El profesional de la salud utiliza la entrevista clínica para diagnosticar la depresión. La empatía por parte del médico es clave. Si el paciente presenta al menos cinco síntomas de manera cotidiana, por al menos dos semanas, se considera depresión.
Estos síntomas son: estado de ánimo depresivo, marcada disminución del interés o placer en casi todas las actividades, pérdida o ganancia de peso, insomnio o exceso de sueño, agitación o enlentecimiento psicomotriz, fatiga o pérdida de energía, sentimientos de inutilidad o culpa, disminución de concentración e indecisión, disminución de la capacidad de pensar, pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida o tentativa de suicidio
El diagnóstico de la depresión se basa exclusivamente en la entrevista clínica. La petición de pruebas complementarias es importante, ya que sirve para descartar otras enfermedades que puedan parecerse a la depresión, o que coexistan de manera simultánea pero no tienen un valor confirmatorio. De esta manera, comprenden cómo tratar a una persona con depresión.
Un 25-30 % de pacientes cursan con una depresión melancólica o endógena, caracterizada por la gran inhibición motora, es decir, que la persona está muy apagada, lenta, le cuesta hasta hacer las actividades diarias más simples. Siente una tristeza vital para la que no existen motivos, una sensación de vacío.
También existe una variante ansiosa, en la cual se sufren ataques de pánico. También hay exceso de sueño en la depresión atípica, con más ingesta de comida. Por último, se denomina depresión psicótica a aquella depresión grave que cursa con delirios, alucinaciones y/o desorganización de pensamiento.
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