Tratamiento Integral Para la Bulimia

La bulimia es un trastorno alimentario que se caracteriza por episodios recurrentes de atracones de comida seguidos de comportamientos compensatorios, como vómitos autoinducidos, uso excesivo de laxantes o ejercicio compulsivo.

Los llamados atracones no se refieren a comer en exceso. Las personas que sufren de bulimia suelen ingerir cantidades de comida más grandes de lo que la mayoría de personas comería en la misma cantidad de tiempo. Usualmente lo hacen a escondidas de los demás para luego purgarse en un intento de evitar las consecuencias de esa ingesta, como engordar.

Las personas con bulimia suelen tener una obsesión por el peso, la forma corporal y la apariencia física. Pueden tener una percepción distorsionada de su propio cuerpo y temer aumentar de peso. Además, es extremadamente común que la ansiedad y/o la depresión afecten a una persona con bulimia al mismo tiempo.

 Por eso, estos individuos suelen experimentar sentimientos intensos de vergüenza y culpa asociados con los atracones y la pérdida de control sobre su alimentación.

En el 2019, se registraron un alarmante total de 65.197 casos de bulimia o anorexia nerviosa, un número alarmante que no deja de aumentar con el paso del tiempo.

4 de cada 100 adolescentes tiene diagnóstico de la bulimia, haciendo este periodo tan importante del desarrollo mucho más desafiante. Es por eso que se hace imprescindible tomar en cuenta los factores de riesgo y tomar las medidas necesarias para aprender cómo prevenir la bulimia.

¿Cómo Prevenir la Bulimia? 

Se recomienda fomentar estas 5 prevenciones para la bulimia en todos los ámbitos en los que se desenvuelva tu vida. Sin embargo, es sumamente importante empezar desde casa, especialmente si tienes hijos pequeños que modelan la forma en que te tratas a tí mismo/a.

• Fomentar una imagen corporal positiva: Promueve la aceptación y el amor propio. Si vas a elogiar a alguien, céntrate en sus habilidades y cualidades personales más allá de la apariencia física. 
• Promover una relación saludable con la comida: Evita etiquetar los alimentos como “engordantes” o “adelgazantes.” Enfócate en su importancia para fortalecernos y mantener nuestra salud, destacando la importancia de la variación y fomentando el disfrute de los alimentos sin sentimientos de culpa.
• Fortalecer habilidades de afrontamiento: Aprende y enseña estrategias saludables para lidiar con el estrés, las emociones y los desafíos de la vida como el mindfulness, ejercicio físico o journaling. De esta forma, podrás promover alternativas positivas al uso de la comida como mecanismo de afrontamiento.
• Fomentar la comunicación abierta: Promueve un entorno seguro y de apoyo donde tus conocidos y seres queridos se sientan cómodas compartiendo sus emociones y preocupaciones. 
• No estigmatizar:Recuerda que el diagnóstico de bulimia no debe estigmatizarse para evitar que las personas padezcan este trastorno en secreto.