CONDICIONES QUE TRATAMOS
MÉTODO ÚNICO
MÁS
TRATAMIENTOS
PROGRAMAS
Programa de tratamiento residencial intensivo a partir de 4 semanas. Ubicación: Mallorca, Londres, Zúrich.
Sesiones o programas de tratamiento ambulatorio diseñadas de forma personalizada y tratamiento continuo de casos. Ubicación: Mallorca, Londres, Zúrich.
Programa de tratamientos en un yate de lujo en el mar Mediterráneo. Ubicación: Mallorca.
Comprehensive second opinion assessments for both psychiatric and general health concerns. Location: Mallorca, Londres, Zúrich
INFORMACIÓN ADICIONAL
5 Minutos
CONTENIDO
Las vacaciones son un periodo esperado por todos. Descansar, relajarse, alcanzar, la paz y la felicidad son algunos de los sentimientos que pensamos tener durante las vacaciones. Escapamos de la rutina de la cotidianeidad para disfrutar en la montaña, en la playa o simplemente en una ciudad nueva.
Por eso es que al volver al trabajo y todo lo que eso significa (estar apurado, cansado, estresado, con nuevas obligaciones, etc) se hace muy difícil olvidar lo bien que se estaba durante las vacaciones. Y es aquí cuando aparece un nuevo término llamado depresión postvacacional, un sentimiento de decaimiento y cansancio al volver al trabajo, incluso si las vacaciones fueron largas y se pudo descansar bien. Y aunque muchas veces las personas lo pueden superar por sí mismas, a veces necesitarán de asistencia psicológica para lograrlo.
Lo primero que necesitas saber es que es totalmente normal experimentar ciertos síntomas luego de volver de unas vacaciones muy buenas. El 30% de la población ha reportado sentir depresión postvacacional síntomas en algún momento de sus vidas:
Los síntomas varían de persona a persona y por lo general desaparecen en una semana o dos. Esto es porque nos volvemos a acostumbrar a nuestras rutinas que se nos parecen tan terribles luego de que las vacaciones parecen más lejanas.
Algunas frases depresión postvacacional que se pueden oír en la oficina son “oh no, ya tengo que volver a trabajar de nuevo”, “¿Cuánto falta para las nuevas vacaciones?” o “otra vez aquí aunque no quiera”.
Si los síntomas de angustia no desaparecen dentro de las próximas dos semanas o la intensidad es tan grande que interrumpen la vida, lo mejor es acudir a un profesional.
Hay varias técnicas que te pueden ayudar a superar esta depresión postvacacional, y la más importante es volver a encontrar aquello que te hace feliz y dentro de tu rutina. Conectar más con tu familia y amigos también te pueden ayudar a disfrutar un poco más de aquello que te rodea.
Por supuesto, tener un trabajo que te motive y que te guste es igual de importante para no caer en el estrés postvacacional. A veces, esto es solo un síntoma de otra cosa más importante y grave pues puede ser una baja autoestima dentro de un ambiente laboral conflictivo o de infelicidad con distintos aspectos de la vida que teníamos desde antes.
Es importante entonces buscar ayuda para poder identificar las verdaderas causas de la infelicidad que sentimos al volver de las vacaciones. También es importante diseñar bien estos días de descanso para mantener la mente despierta durante las vacaciones y asegurarnos de que los primeros días al volver al trabajo seguirán siendo agradables. Un cambio progresivo será mejor que uno brusco.
Por un lado, quienes no disfrutan de su trabajo, ya sea porque no les interesa su tarea en sí o porque tienen algún problema en particular (se llevan mal con sus compañeros, hay un mal ambiente, trabajan demasiado, etc). Por esto es que se puede generar un trastorno de ansiedad. Aquí te dejamos un poco más de detalle al respecto:
Si lo que te interesa es cómo evitar la depresión postvacacional antes de que aparezca, entonces puede seguir estos tips para poder maximizar tu tiempo de descanso sin caer en la tristeza y la apatía al volver:
Si aún con todos estos tips y la ayuda de tu familia y amigos no logra entender cómo superar la depresión postvacacional en 15 días, puede ser que llegue el momento de acudir a un médico. Hay ciertas personas, como aquellas que tienen tendencia a la depresión, que necesitarán ayuda de un profesional para volver a sentirse bien.
No te preocupes, porque esta enfermedad tiene un tratamiento y puede superarse de manera rápida y efectiva siempre que lo hagas con un profesional con experiencia. Por ejemplo, puedes contactar con nuestro centro en Mallorca para obtener más información sobre un tratamiento personalizado con psicólogos con muchos años de experiencia tratando este tipo de patologías y otros asuntos de la salud mental.
The Balance RehabClinic es un proveedor líder de tratamientos de lujo para la adicción y la salud mental para personas adineradas y sus familias, que ofrece una combinación de ciencia innovadora y métodos holísticos con una atención individualizada incomparable.
Nuestro programa consiste en tratar a un solo cliente a la vez, con un plan individualmente diseñado para ayudarle con todos los aspectos problemáticos de su vida. Todas las sesiones de tratamiento individual se llevarán a cabo en su residencia privada.
Más informaciónEl programa está diseñado en base a sus necesidades personales. El equipo intercambiará información diariamente y ajustará el horario a medida que avancemos. Nuestros terapeutas trabajarán con usted para tratar las causas fundamentales y no solo los síntomas, continuando más allá de su estancia para garantizar un éxito duradero.
Más informaciónNuestro desequilibrio bioquímico puede verse afectado por la dieta y los eventos estresantes de la vida, pero a menudo se remonta a la genética y la epigenética. Realizamos pruebas de laboratorio bioquímicas específicas para determinar el desequilibrio bioquímico del individuo. Combinando los resultados de las pruebas de laboratorio con información anamnésica y pruebas clínicas, prescribimos un compuesto individualizado de vitaminas, minerales y nutrientes para ayudarle a recuperarse de varias enfermedades.
Más informaciónNuestros expertos combinan lo mejor del tratamiento psicológico y la medicina holística para brindarle apoyo individual con terapias complementarias, todas coordinadas desde una sola fuente, trabajando y complementándose entre sí de manera integradora.
Más informaciónUtilizando las más novedosas terapias basadas en tecnología de vanguardia, como Neurofeedback, tDCS y SSP, podemos monitorar los patrones biológicos de su cuerpo, brindándonos información valiosa sobre su salud y bienestar, además de respaldar el rendimiento y la recuperación de su cerebro y cuerpo mediante la neuromodulación.
Más informaciónEl trauma complejo es a menudo el factor clave que altera el estado físico y mental. The Balance proporciona un espacio seguro junto con métodos integrados de tratamiento de trauma para conseguir la curación.
Más información