Maestro de yoga

Sarah ha estudiado, practicado y enseñado yoga durante más de 20 años y tiene una maestría dentro del linaje ISHTA. Durante los últimos 10 años, ha estado inmersa en el linaje ISHTA, que busca brindar una comprensión de cómo incorporar aspectos de varios estilos y prácticas de yoga de la manera que mejor sirva a los caminos individuales.

Interviews

Respiración en Yoga

Sarah Elfvin hablando de “Pranayama”, que significa técnica de respiración y la importancia de calmarse y alcanzar un estado de dominio de la propia energía.

Estilos de vida agitados

Sarah Elfvin explica cómo las buenas técnicas de respiración ayudan a ralentizar y guiar nuestra respiración hacia un estado mental más tranquilo.

Moviéndose hacia adentro

Mire a Sarah Elfvin explicando cómo respirar puede ayudar a acercarse a uno mismo y no estar ocupado por el ruido de lo que sucede en el exterior.